健倫乒乓球運(yùn)動(dòng)地板工程
“節(jié)奏”在乒乓球運(yùn)動(dòng)中的重要性
乒乓球運(yùn)動(dòng)的五大關(guān)鍵系列之“變”
乒乓球運(yùn)動(dòng)的五大關(guān)鍵系列之“轉(zhuǎn)”
乒乓球運(yùn)動(dòng)中如何找到合適的落點(diǎn)？
乒乓球運(yùn)動(dòng)中如何放松打球？
乒乓球運(yùn)動(dòng)反向磨擦發(fā)球技術(shù)要點(diǎn)
一流乒乓球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)
乒乓球運(yùn)動(dòng)中如何高拋發(fā)球
乒乓球運(yùn)動(dòng)中的旋轉(zhuǎn)速度落點(diǎn)
乒乓球運(yùn)動(dòng)中雙打的注意事項(xiàng)
乒乓球運(yùn)動(dòng)中如何發(fā)力與控制節(jié)奏變化
乒乓球運(yùn)動(dòng)中橫拍的搓球技術(shù)
乒乓球運(yùn)動(dòng)中的發(fā)力與節(jié)奏變化
雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)
乒乓球運(yùn)動(dòng)員馬琳技術(shù)分析
乒乓球運(yùn)動(dòng)中旋轉(zhuǎn)的重要性
所謂雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)指的是改變傳統(tǒng)的單手持拍打乒乓球的習(xí)慣，讓運(yùn)動(dòng)員雙手各持一只乒乓球拍，在訓(xùn)練和比賽中交替接發(fā)球，通過(guò)對(duì)左右手相同的訓(xùn)練使左右側(cè)的身體得到均衡的鍛煉與提高，以更好的提高人體的協(xié)調(diào)能力和運(yùn)動(dòng)能力的新型的乒乓球運(yùn)動(dòng)方法。從現(xiàn)代腦科學(xué)的研究結(jié)果來(lái)看，這種運(yùn)動(dòng)將可以通過(guò)左手及及整個(gè)左側(cè)軀體的鍛煉，起到開(kāi)發(fā)右腦功能進(jìn)而開(kāi)發(fā)人的全腦提高人的綜合素質(zhì)的作用。它將成為一種把提高身體素質(zhì)與智力素質(zhì)結(jié)合起來(lái)又利于廣泛普及的新型體育運(yùn)動(dòng)。
本人對(duì)該運(yùn)動(dòng)的設(shè)計(jì)以“全腦教育思想”為依據(jù)，符合了我國(guó)的“九五”國(guó)家課題《開(kāi)發(fā)兒童運(yùn)動(dòng)和智力潛能的理論和實(shí)踐》的要求。如果能在學(xué)校中大量普及這一運(yùn)動(dòng)，將可以通過(guò)這種雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)均衡地強(qiáng)化雙側(cè)肢體、尤其是左側(cè)肢體，起到全面開(kāi)發(fā)左、右腦兩半球的潛能的作用，取得促使學(xué)生心智潛能和文化課成績(jī)同步提高的明顯效果。這和正在全國(guó)進(jìn)行的“開(kāi)發(fā)大腦潛能，提高素質(zhì)教育質(zhì)量”的研究方向是不謀而合的。如果在整個(gè)社會(huì)全面推廣，對(duì)于提高國(guó)民身體素質(zhì)與智力素質(zhì)也必將大有裨益。通過(guò)開(kāi)展雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)，把健身運(yùn)動(dòng)與發(fā)展人類(lèi)全腦功能的智力開(kāi)發(fā)結(jié)合起來(lái)，再結(jié)合乒乓球臺(tái)的改革，使之更利于進(jìn)入機(jī)關(guān)單位，更利于進(jìn)入百姓家中，將會(huì)是未來(lái)普及乒乓運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)具有重要意義而富有深遠(yuǎn)影響力的一種創(chuàng)造性的體育革命。
那么，這種新型運(yùn)動(dòng)是否可行呢？從本人的親身實(shí)踐來(lái)看，這種雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)是完全可以進(jìn)行的，其鍛煉效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于原來(lái)的單手乒乓球運(yùn)動(dòng)。另外，我們可以從理論上來(lái)分析一下雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)的可行性和重要意義。
先從理論上看雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)的可行性。
從乒乓球運(yùn)動(dòng)本身來(lái)看，一直是左手持拍運(yùn)動(dòng)員和右手持拍運(yùn)動(dòng)員并存的。歷屆乒乓球冠軍中有很多是右手持拍選手，同樣也有很多數(shù)量的左手持拍選手。而且左手持拍運(yùn)動(dòng)員的打法在技術(shù)上相對(duì)來(lái)說(shuō)還是超越常人習(xí)慣的，通常還被大多數(shù)人視為更難以對(duì)付的對(duì)手。我們還經(jīng)常可以看到一些優(yōu)秀的選手能夠使用自己的弱勢(shì)手持拍和一些與自己水平有一定差距的對(duì)手來(lái)打球，并仍然能夠取勝。這種現(xiàn)象說(shuō)明，人的左手和右手都是可以用來(lái)持拍打乒乓球的，如果我們?cè)谟^念上進(jìn)行改革的話(huà)，雙手各持一個(gè)球拍并雙手交替著進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)的話(huà)，是完全可能實(shí)現(xiàn)的、并且是具跨時(shí)代的創(chuàng)造性意義的。再則，我們從籃球、排球、足球這三大球來(lái)看，在籃球與排球這兩種用手控球的運(yùn)動(dòng)中，具有雙手都可以靈活控球并有特強(qiáng)攻擊能力的球員大有人在，且往往都是非常優(yōu)秀的球員，在足球中， 那些左腳右腳都可以靈活自如的控球和射門(mén)的隊(duì)員同樣有不少，且多為明星球員。那么他們是天生的左右側(cè)肢體都非常出色的嗎？事實(shí)上并非如此。因?yàn)閺娜魏我粋€(gè)這樣雙手(腳)控球都非常出色的球員的技術(shù)發(fā)展過(guò)程來(lái)看，都是先發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)手(腳)，然后在運(yùn)動(dòng)中受到阻礙時(shí)，而更加嚴(yán)格的要求自己，提高弱側(cè)手(腳)的技術(shù)能力，并最終使自己成為雙側(cè)全能的球員的。他們雙手(腳 )控制能力的提高完全是一個(gè)用進(jìn)廢退的過(guò)程，是堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練的結(jié)果。另外，我們可以觀察到，這樣的球員在比賽中的技戰(zhàn)術(shù)都相當(dāng)豐富多變，體現(xiàn)出極為出色的空間想象能力及創(chuàng)新能力。至于其它的體育項(xiàng)目，那些身體均衡發(fā)展的選手也都同樣具有相當(dāng)明顯的優(yōu)勢(shì)，在此就不一一贅述了。那么這些乒乓球運(yùn)動(dòng)之外的運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象也有力的證明，開(kāi)發(fā)雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)是完全可行的，它將會(huì)比單手乒乓球比賽更為精彩。
還有，科學(xué)家對(duì)兒童的研究觀察結(jié)果表明，五歲左右的兒童觀察與思維能力絕大部分是以形象思維為主，他們?cè)谶@個(gè)階段的雙手能力并無(wú)明顯差別。只是隨著他們獨(dú)立生活能力的需要，使用手的習(xí)慣逐步受到家長(zhǎng)的影響甚至控制，從而逐漸形成了一個(gè)動(dòng)力定型，以至后來(lái)成了右撇子或者左撇子。他們的形象思維能力也開(kāi)始由于學(xué)校單一的邏輯化的教育而減弱，抽象思維逐步占據(jù)優(yōu)勢(shì)，左手能力顯得越來(lái)越差?；仡櫺r(shí)候的經(jīng)歷，我們大概有很多人都有小時(shí)候被告知拿錯(cuò)筷子了的經(jīng)歷。大人們往往告訴孩子，應(yīng)該用右手拿筷子而不應(yīng)該用左手。盡管我們那個(gè)時(shí)候并沒(méi)有感覺(jué)左手拿筷子有什么別扭的地方，可我們還是被要求順從的使用右手來(lái)拿筷子。上學(xué)之后，我們更是被要求一定要用右手寫(xiě)字。這樣，在長(zhǎng)期的生活與學(xué)習(xí)中，右手不斷的得到鍛練，而左手逐漸因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)顯得笨拙起來(lái)，左手習(xí)慣的人越來(lái)越少。但是，在西方社會(huì)由于人們使用刀叉來(lái)拿食物，生活中左手的活動(dòng)比中國(guó)人要多，生活習(xí)慣與中國(guó)人不同，所以，西方世界里左撇子的人相對(duì)要比中國(guó)人要多。這種現(xiàn)象也說(shuō)明左手或右手的一些優(yōu)勢(shì)并非完全是天生的，實(shí)際上是生活、學(xué)習(xí)和工作中用進(jìn)廢退的結(jié)果。我們每個(gè)正常人可以說(shuō)同樣具備雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)的生理基礎(chǔ)，而如果從小對(duì)左右手都進(jìn)行同樣的鍛練，雙手完全是可以具備同樣的力量性和靈巧性的。人體自身的能力發(fā)展也將是更全面的。從這個(gè)角度來(lái)看，雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)同樣是完全具備可行性并具有新時(shí)代的必要性的。
開(kāi)展雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)究竟有什么重要意義呢？
這里我們有必要先來(lái)了解一下現(xiàn)代科學(xué)關(guān)于人腦功能的研究成果?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，人類(lèi)的大腦由大腦縱裂分成左、右兩個(gè)大腦半球，兩半球經(jīng)胼胝體與連接兩半球的橫向神經(jīng)纖維相連。大腦兩半球是分工不同的。美國(guó)斯佩里教授通過(guò)割裂腦實(shí)驗(yàn)，證實(shí)了大腦不對(duì)稱(chēng)性的“左右腦分工理論”，并因此榮獲1981年度諾貝爾醫(yī)學(xué)生理學(xué)獎(jiǎng)。這一研究結(jié)果證明：人的左腦支配右半身的神經(jīng)和器官，是理解語(yǔ)言的中樞，主要完成語(yǔ)言、分析、邏輯、代數(shù)的思考、認(rèn)識(shí)和行為。也就是說(shuō)，左腦分管人的邏輯思維。右腦支配左半身的神經(jīng)和器官，是一個(gè)沒(méi)有語(yǔ)言中樞的啞腦。但右腦具有接受音樂(lè)的中樞，負(fù)責(zé)可視的、綜合的、幾何的、繪畫(huà)的思考行為。觀賞繪畫(huà)、欣賞音樂(lè)、憑直覺(jué)觀察事物、縱覽全局這都是右腦的功能。那么，我們據(jù)此知道可以通過(guò)對(duì)左側(cè)或右側(cè)的身體鍛煉來(lái)相應(yīng)的增強(qiáng)右腦或左腦的能力。“心靈手巧”實(shí)際上完全可以表達(dá)為“手巧心靈”。事實(shí)也表明，大多數(shù)右手占優(yōu)勢(shì)的人大腦左半球具有言語(yǔ)優(yōu)勢(shì)功能，即聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)的語(yǔ)言能力高度發(fā)展。左手占優(yōu)勢(shì)的人右腦半球具有非言語(yǔ)優(yōu)勢(shì)功能，各種感知覺(jué)高度發(fā)展，善于形象思維。后來(lái)，各國(guó)科學(xué)家的研究成果則進(jìn)一步證明，右半球在很多方面明顯優(yōu)于左半球。人類(lèi)許多較高級(jí)的認(rèn)知功能，如具體思維能力、空間認(rèn)知能力以及對(duì)復(fù)雜關(guān)系的理解能力等，都集中在右半球，右半球與人類(lèi)的創(chuàng)造活動(dòng)有密切聯(lián)系。因?yàn)樵趧?chuàng)造過(guò)程中起重要作用的想象、直覺(jué)和整體綜合等都是右腦的功能，右腦是創(chuàng)新能力的源泉。那么，我們由這些科學(xué)研究成果可以看出，增強(qiáng)左側(cè)軀體的運(yùn)動(dòng)重要意義就是它可以起到更好的開(kāi)發(fā)右腦提高全腦素質(zhì)的作用。雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)中左手和右手的交替使用，不僅可以在技術(shù)和身體鍛煉中增強(qiáng)手部和整個(gè)軀體的運(yùn)動(dòng)技巧和能力，更可以在不斷的交替運(yùn)動(dòng)中協(xié)調(diào)左腦和右腦的信息溝通能力，開(kāi)發(fā)右腦，進(jìn)而提高全腦素質(zhì)，從而起到開(kāi)發(fā)人類(lèi)智慧的功能。從這一點(diǎn)上看，雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)是具有重要意義的。
再?gòu)膶?shí)際情況來(lái)看，在現(xiàn)實(shí)生活中，95%以上的人僅僅使用自己一半的大腦，即左腦。對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)許多成年人來(lái)說(shuō)，由于長(zhǎng)期過(guò)分使用左腦，其寶貴的右腦資源被“閑置”浪費(fèi)，并慢慢地“折舊”為零，造成自己用腦不平衡，并失去右腦功能中創(chuàng)造、創(chuàng)新、創(chuàng)意等一系列強(qiáng)大的智慧能量，失掉在人生競(jìng)技場(chǎng)中出奇制勝的利器，這是一件十分令人遺憾的事情。因此，世界衛(wèi)生組織于1995年在全球展開(kāi)“腦的十年”運(yùn)動(dòng)，旨在促進(jìn)腦科學(xué)研究以提高人類(lèi)生存質(zhì)量，它的實(shí)質(zhì)和核心是全面開(kāi)展人類(lèi)智慧工程，也就是“全腦工程”。美國(guó)著名學(xué)者R·布萊克斯利和奈德、赫曼等認(rèn)為：人類(lèi)幾千年的文明史，已經(jīng)有過(guò)思維方式上的重大革命，第一次是左腦革命，第二次是20世紀(jì)50年代的“計(jì)算機(jī)革命”，第三次是右腦革命，第四次則為現(xiàn)在的“全腦革命”。從這個(gè)方面來(lái)看，雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)無(wú)疑可以成為“全腦革命”的簡(jiǎn)便而重要的有效手段，其重要意義是不言而喻的。
那么從中國(guó)的情況來(lái)看，我國(guó)現(xiàn)行的教育體制和教學(xué)過(guò)程都忽視了右腦的開(kāi)發(fā)，教師所講授的知識(shí)，大多通過(guò)練習(xí)、反復(fù)、測(cè)試等方法灌輸給學(xué)生，而這些方法無(wú)一例外只開(kāi)發(fā)了左腦。這導(dǎo)致了當(dāng)今的中國(guó)人左腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，右腦閑置浪費(fèi)，思維趨同，干什么事要么“一窩蜂”，要么“一刀切”，這種左腦思維模式大到對(duì)國(guó)家的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)、生產(chǎn)力布局，小到企業(yè)或公司的投資方向和經(jīng)營(yíng)模式，乃至每個(gè)人的心智模式和生活方式都產(chǎn)生重覆趨同、惡性競(jìng)爭(zhēng)等不良后果。但令人欣慰的是，我國(guó)現(xiàn)在也開(kāi)始認(rèn)識(shí)到了現(xiàn)行教育制度與方法的不足，已經(jīng)著手改善這種不利的局面。在我國(guó)的“九五”國(guó)家課題《開(kāi)發(fā)兒童運(yùn)動(dòng)和智力潛能的理論和實(shí)踐》中，以“全腦教育思想”為依據(jù)，通過(guò)均衡地強(qiáng)化雙側(cè)肢體、尤其是左側(cè)肢體，以全面開(kāi)發(fā)左、右腦兩半球的潛能，已取得促使學(xué)生心智潛能和文化課成績(jī)同步提高的明顯效果。目前，“開(kāi)發(fā)大腦潛能，提高素質(zhì)教育質(zhì)量”的研究正在全國(guó)進(jìn)行。此外，1998年初，李嵐清副總理在視察南京琊路小學(xué)時(shí)語(yǔ)重心長(zhǎng)地講道 ：“ 素質(zhì)教育要開(kāi)發(fā)右腦，開(kāi)發(fā)右腦比開(kāi)發(fā)左腦的作用還要大，現(xiàn)在再不進(jìn)行素質(zhì)教育 ，就到了一種極為危險(xiǎn)的地步 。我們很多的應(yīng)試教育開(kāi)發(fā)的是左腦，實(shí)際上大腦左半球是輔助的，右半球是主要的。深層次的思考，深層次的創(chuàng)意，深層次的記憶，永久性的記憶靠右腦，而我們恰恰忽視了右腦的開(kāi)發(fā)。多用右腦，多訓(xùn)練右腦可以事半功倍，不是事倍功半，甚至可以提高幾百倍，所以，希望你們教育工作者要很好地研究右腦。有人說(shuō)下個(gè)世紀(jì)的十年是右腦開(kāi)發(fā)的十年。哪個(gè)國(guó)家在這個(gè)問(wèn)題上有突存，哪個(gè)國(guó)家就有活力。而我們中國(guó)有先天的好處，因?yàn)槲覀兪窍笮挝淖?，象形文字本身就是用的右腦，但是，我們國(guó)家沒(méi)有自覺(jué)地開(kāi)發(fā)，沒(méi)有自覺(jué)地用各種方法來(lái)開(kāi)發(fā)右腦，這個(gè)題目沒(méi)有答案。”這些跡象表明，新世紀(jì)新時(shí)代中加強(qiáng)右腦開(kāi)發(fā)使人類(lèi)進(jìn)入全腦世界已經(jīng)成為擺在國(guó)人面前的一個(gè)很迫切的任務(wù)了。也只有有效地解決這些問(wèn)題，才能更出色的提高我們?cè)诋?dāng)今世界上的競(jìng)爭(zhēng)能力。這樣來(lái)說(shuō)，雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)正與中國(guó)新時(shí)代的右腦開(kāi)發(fā)教育理念相吻合，這種新型運(yùn)動(dòng)應(yīng)該可以作為國(guó)人鍛煉身體，開(kāi)發(fā)全腦，提高全民素質(zhì)的非常有效的方式。
科學(xué)研究切實(shí)表明了我們可以通過(guò)加強(qiáng)左側(cè)軀體的運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)開(kāi)發(fā)右腦，鍛煉右側(cè)軀體來(lái)開(kāi)發(fā)左腦。把我們由生活中的右撇子或者左撇子發(fā)展為左右全能的人(如果把這種運(yùn)動(dòng)和富有形象性的藝術(shù)教育結(jié)合起來(lái)，效果一定會(huì)更好)。但在開(kāi)發(fā)全腦的實(shí)際**作中，卻至今未有人提出過(guò)這樣一個(gè)能利于實(shí)際**作利于廣泛普及的使我們大多數(shù)人方便的進(jìn)行左側(cè)軀體鍛煉增強(qiáng)右腦的方法(由于常人多是“右撇 子”，右側(cè)軀體鍛煉的方法將不在本文中討論)。盡管也有許多人提出了多做左側(cè)運(yùn)動(dòng)、左側(cè)體**、多用左手做事和練習(xí)樂(lè)器、繪畫(huà)等方法來(lái)進(jìn)行右腦訓(xùn)練，卻始終無(wú)法大面積的推廣與普及。那么，本人在偶然的機(jī)會(huì)里所創(chuàng)造出來(lái)的這種雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該會(huì)由于乒乓球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)原有的普及性以及在我國(guó)擁有的廣泛的群眾基礎(chǔ)而成為最利于普及的開(kāi)發(fā)全腦的運(yùn)動(dòng)方法。它將能夠巧妙的鍛煉我們的雙側(cè)軀體，使之更協(xié)調(diào)靈活從而活化左右雙腦，獲得非常有效而出色的效果。雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)一旦風(fēng)行，也應(yīng)該會(huì)成為今后中外“全腦工程”開(kāi)發(fā)中的最普及最有效果的方法。
總結(jié)起來(lái)，正如前面所述，雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)的生理基礎(chǔ)是我們每一個(gè)身體正常的人都具備的，雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)的意義又是顯著的。這項(xiàng)新型乒乓球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)還更具備別的國(guó)家目前還沒(méi)有的可**作性?xún)?yōu)勢(shì)。歷史的原因使乒乓球運(yùn)動(dòng)成為我國(guó)最有廣泛群眾基礎(chǔ)的普及最廣泛的體育項(xiàng)目，現(xiàn)在只要我們?cè)谝庾R(shí)層面上能夠充分認(rèn)識(shí)到雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)的可行性及重要意義，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋荣惼鞑呐c制度的改革，再加上政府、學(xué)校、企業(yè)單位稍加倡導(dǎo)與組織，是一定會(huì)一呼百應(yīng)事半功倍地掀起一場(chǎng)新時(shí)代的雙手乒乓球健身益智新潮的。我們中國(guó)是乒乓球大國(guó)，我們有那么多在乒乓球上的輝煌，將來(lái)我們也必將會(huì)成為富有創(chuàng)造性的雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)國(guó)。
下面，我們?cè)龠M(jìn)一步談一談乒乓球臺(tái)的改革。
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熟知乒乓球運(yùn)動(dòng)歷史的人都知道，乒乓球運(yùn)動(dòng)最初是由室外網(wǎng)球移置而成的，曾被稱(chēng)為“桌上的網(wǎng)球”。隨后該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，經(jīng)歷了不斷的改革與創(chuàng)新。先是乒乓球由原來(lái)的軟木賽或毛球變成了乒乓作響的賽璐絡(luò)制品，并進(jìn)化成現(xiàn)在直徑四十毫米的標(biāo)準(zhǔn)用球。后來(lái)是球拍、膠皮、海綿等擊球工具的改革促進(jìn)了乒乓球技術(shù)的不斷改革與創(chuàng)新，然后是技術(shù)和比賽規(guī)則的不斷調(diào)整。但唯有乒乓球臺(tái)的大小至今沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)發(fā)生大的變化。那么為什么我們不能對(duì)乒乓球臺(tái)也進(jìn)行一次改革，使乒乓球運(yùn)動(dòng)便于更好的普及呢？
乒乓球成為中國(guó)的國(guó)球與上個(gè)世紀(jì)中期以后中國(guó)的經(jīng)濟(jì)與人口狀況是分不開(kāi)的。乒乓球運(yùn)動(dòng)器材簡(jiǎn)單，經(jīng)濟(jì)代價(jià)低，使它成為門(mén)檻最低的運(yùn)動(dòng)之一，所以比較容易在經(jīng)濟(jì)水平相對(duì)較低的中國(guó)普及。然而，隨著后來(lái)中國(guó)人口數(shù)量的急劇增長(zhǎng)，在中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)的這一優(yōu)勢(shì)正在逐步消失。因?yàn)橹袊?guó)人住房面積現(xiàn)在應(yīng)該說(shuō)是相當(dāng)緊張的，我們能放置乒乓球臺(tái)的空間似乎越來(lái)越少，越來(lái)越多的學(xué)校和單位因?yàn)闆](méi)有足夠的空間而幾乎放棄了乒乓球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。而且乒乓球臺(tái)的價(jià)格又越來(lái)越高，市場(chǎng)上的價(jià)格大至在一千五百元到三千左右，這幾乎使得這一運(yùn)動(dòng)逐漸成為一項(xiàng)貴族運(yùn)動(dòng)。這樣，乒乓球運(yùn)動(dòng)的普及性反而大不如前，因此表面的輝煌之下，我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)有可能失去群眾基礎(chǔ)的危機(jī)也越來(lái)越明顯。那么，根據(jù)中國(guó)國(guó)情，適當(dāng)?shù)母母锲古仪蚺_(tái)，使之更利于乒乓球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展與普及應(yīng)該是非常必要的。也就是說(shuō)，既然那么大的網(wǎng)球場(chǎng)地可以化為乒乓球臺(tái)的大小，我們?yōu)槭裁淳筒荒軐?duì)現(xiàn)在的乒乓球臺(tái)再進(jìn)行改革呢？據(jù)此，本人試著利用市面上比較容易購(gòu)買(mǎi)的實(shí)心木工板設(shè)計(jì)制作了一種長(zhǎng)2.44米、寬1.22米的小型折疊式乒乓球臺(tái)。比目前通用的長(zhǎng)2.74米、寬1.525米乒乓球臺(tái)長(zhǎng)度少三十厘米、寬度少30.5厘米。但這種新型球臺(tái)卻更加經(jīng)濟(jì)實(shí)用，這種設(shè)計(jì)方案使乒乓球臺(tái)的占地面積有所減少，最低使房間長(zhǎng)度達(dá)到4.5米左右即可以進(jìn)行乒乓球單人或雙人練習(xí)，不用時(shí)則可折疊起來(lái)做為飯桌或大桌使用，成本卻只在一百元左右即可。經(jīng)過(guò)本人一段時(shí)間的試用，感覺(jué)練習(xí)與比賽效果并不遜色于標(biāo)準(zhǔn)乒乓球臺(tái)。如果這一小型新式球臺(tái)能得到推廣，不僅利于學(xué)校和其它單位對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的廣泛開(kāi)展，更有利于使乒乓球運(yùn)動(dòng)普及到絕大多數(shù)的家庭之中。在獨(dú)生子女相當(dāng)多的這個(gè)時(shí)代里，家長(zhǎng)們?cè)敢饣ㄙM(fèi)上千元甚至上萬(wàn)元讓孩子學(xué)音樂(lè)、繪畫(huà)或體育，那么花上一百元左右就可以很方便的讓孩子得到身體素質(zhì)與智力開(kāi)發(fā)的鍛煉，讓孩子和大人一起在鍛煉中得以提高綜合素質(zhì)，并增加家人之間思想感情的溝通與交流，這何樂(lè)而不為呢？我相信通過(guò)對(duì)乒乓球臺(tái)的改革，將使乒乓球運(yùn)動(dòng)的群眾基礎(chǔ)更加深厚，為乒乓球運(yùn)動(dòng)文化的發(fā)展、商業(yè)的開(kāi)發(fā)提供廣闊的前景，也必將使雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)真正成為深受?chē)?guó)人喜愛(ài)的男女老少皆宜的新型健身益智運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高人民的身體素質(zhì)智力素質(zhì)起到巨大的作用。這樣，也許在不久的將來(lái)，打造中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)的NBA不再是一種可望而不可及的夢(mèng)想，中國(guó)的乒乓球文化將藉此在世界上發(fā)揚(yáng)光大。
最后，關(guān)于雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，基本上可以采用單手乒乓球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法，差別只在于我們要對(duì)雙手都進(jìn)行同樣的訓(xùn)練，尤其是弱側(cè)手要相對(duì)強(qiáng)化訓(xùn)練。本人還設(shè)計(jì)了一種便于拆卸的小型乒乓球臺(tái)的攔網(wǎng)及簡(jiǎn)易的發(fā)球機(jī)，可以幫助孩子進(jìn)行單人接發(fā)球的訓(xùn)練。避免初學(xué)者對(duì)練時(shí)頻繁揀 球的尷尬的局面，并可以有效的提高初學(xué)者對(duì)乒乓球練習(xí)的興趣。比賽規(guī)則方面的變動(dòng)則主要是要求雙手輪換接發(fā)球，不得只使用一只強(qiáng)勢(shì)手連續(xù)接發(fā)球而已。比賽細(xì)節(jié)方面也可以在以后的實(shí)踐中進(jìn)行合理的修改，以利于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更好的開(kāi)展與普及。
以上是本人在親身實(shí)踐的基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代腦科學(xué)研究的成果，聯(lián)系中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)目前的實(shí)際狀況，萌發(fā)的關(guān)于開(kāi)展普及雙手乒乓球運(yùn)動(dòng)的一種大膽創(chuàng)新的改革設(shè)想。我深信，這一新型運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)將會(huì)具有劃時(shí)代的意義，對(duì)開(kāi)發(fā)人類(lèi)潛在的能力，提高人的全面素質(zhì)產(chǎn)生積極而重要的作用。愿能有敢于創(chuàng)新有膽識(shí)有魄力的人與我一起為開(kāi)發(fā)這項(xiàng)新時(shí)代的運(yùn)動(dòng)而攜手合作。
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