三個(gè)步驟教你如何選擇跑步機(jī)
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我想買(mǎi)臺(tái)實(shí)用的家用跑步機(jī)有沒(méi)有？答案：有，但這要通過(guò)自己去了解。如果你只通過(guò)某寶搜索銷(xiāo)量高的跑步機(jī)就入手了，或許你已經(jīng)被坑了。跑步機(jī)的本質(zhì)功能在于跑步運(yùn)動(dòng)，一臺(tái)耐用、實(shí)用、質(zhì)量好的跑步機(jī)才是根本，目前國(guó)內(nèi)越來(lái)越多的跑步機(jī)往全折疊跑步機(jī)方向設(shè)計(jì)了，顏值確實(shí)非常高，很養(yǎng)眼，但這并不能成為我們購(gòu)買(mǎi)它的理由！買(mǎi)什么樣的跑步機(jī)最實(shí)用？我還是那句話(huà)，要根據(jù)自己的身高體重以及家庭成員使用情況來(lái)判斷。
市面上跑步機(jī)品牌廠家太多了，其中大多數(shù)為了降低自己的成本，把外形做得很有科技感、很吸引人，但“三大件”馬達(dá)、跑帶和減震都做的不好，然而跑步機(jī)最重要的就是馬達(dá)，跑帶，避震，下面先教大家，這三樣要怎么選。
1.看清“可持續(xù)馬力”
家用跑步機(jī)馬達(dá)動(dòng)力一般在1匹到3匹之間，關(guān)于功率這塊有峰值馬力和持續(xù)馬力兩種說(shuō)法，國(guó)產(chǎn)跑步機(jī)一般都標(biāo)注峰值馬力，國(guó)際品牌機(jī)型有些直接就標(biāo)注持續(xù)馬力。真正能反應(yīng)馬達(dá)動(dòng)力值的是持續(xù)馬力值，峰值馬力沒(méi)什么參考價(jià)值。
不過(guò)很多國(guó)產(chǎn)品牌的馬達(dá)標(biāo)識(shí)都是夸大的，如某一兩千的家用跑步機(jī)使用的是3.0HP馬達(dá)，但可持續(xù)輸出只有0.75HP，在實(shí)際使用過(guò)程中可以明顯感受到輸出動(dòng)力不足。
不同體重對(duì)應(yīng)馬達(dá)持續(xù)輸出功率數(shù)據(jù)參考：
60公斤以下——1.0HP
60-90公斤——1.0-2.0HP
80-110公斤——2.0-3.0HP
110公斤以上——3.0HP以上
我國(guó)用戶(hù)大部分人的體重都在60-90公斤之間，所以目前銷(xiāo)量較好的家用跑步機(jī)持續(xù)輸出功率基本在1.0-2.0HP之間，這一功率段的跑步機(jī)性?xún)r(jià)比較為突出。
2.跑帶
跑步區(qū)域面積是跑步機(jī)多維度考量里最重要的標(biāo)準(zhǔn)之一。當(dāng)跑者的身高越高，所需的跑步面積也就越大。一般身高較高的，建議選擇寬度50厘米以上跑帶的跑步機(jī)。為了方便大家選擇，我們給跑帶寬度大致劃分了3個(gè)級(jí)別。
1）緊湊型40-45厘米：這個(gè)級(jí)別的跑帶寬度的跑步機(jī)一般多見(jiàn)于入門(mén)級(jí)的跑步機(jī)，40-45厘米跑帶寬度一旦速度超過(guò)10千米/小時(shí)就會(huì)感覺(jué)拘束，時(shí)常會(huì)踩到邊框，影響跑步流暢度。
2）舒適型45-50厘米：45-50厘米使用在大多數(shù)中端家用跑步機(jī)上，跑帶的寬度正好與成年男性肩寬相同，所以這個(gè)寬度無(wú)論是青少年還是成年男女都可以舒適地奔跑，避免跑步時(shí)踩到邊框造成運(yùn)動(dòng)傷害。
3）寬大型50-55厘米：50-55厘米的寬度在跑步機(jī)中屬于寬大型的了，也與商用級(jí)別的跑步機(jī)寬度相當(dāng)。這種寬度的跑步機(jī)多屬于家用豪華型跑步機(jī)，寬大的跑步面積，可以盡情享受燃脂樂(lè)趣，腳步更加無(wú)拘無(wú)束。
為了運(yùn)動(dòng)的安全和舒適度，建議選擇43CM以上寬的，窄的走走是沒(méi)問(wèn)題的，但跑起來(lái)就不一樣了，很局促一直得小心翼翼，運(yùn)動(dòng)到后期人有點(diǎn)累了更容易跑偏，因?yàn)槿说募鐚捑筒恢?0CM了。50CM和55CM就更舒適安全了，不過(guò)隨之占地面積也大了，對(duì)跑步機(jī)硬件要求也高了。
3.減震 很重要
無(wú)論是什么價(jià)位和級(jí)別的跑步機(jī)，緩震能力都是重要維度之一。目前跑步機(jī)的減震技基本上已經(jīng)達(dá)到了某一個(gè)瓶頸，技術(shù)好的一如既往，技術(shù)差的也沒(méi)研究出個(gè)啥東西來(lái)，就是瞎忽悠人。
1）彈簧減震：彈簧減震就是利用彈簧的本身的物理屬性，在吸收沖擊力的同時(shí)予以相同速率的反彈，彈性比較明顯，但劣勢(shì)在于，跑步機(jī)如果反彈力過(guò)強(qiáng)，同樣會(huì)對(duì)膝蓋造成反沖擊力損傷。
2）橡膠緩震：一般我們會(huì)把橡膠、硅膠統(tǒng)稱(chēng)為橡膠緩震，橡膠的質(zhì)地較軟且富有一定的彈性，所以很多品牌都會(huì)將橡膠材料做成緩震柱的形狀，均勻的分布在跑板的下方,分散身體下落時(shí)的沖擊力，多見(jiàn)于中高端跑步機(jī)。
3）氣囊緩震：氣囊減震原理與運(yùn)動(dòng)鞋所使用的氣墊科技相似，利用氣囊注入空氣，在受到外力作用時(shí)會(huì)吸收沖擊能量，再通過(guò)氣囊外層的橡膠彈性反彈，所以氣囊緩震的跑感十分舒適有彈性，常見(jiàn)于中高端使用。
4）EVA緩震：EVA發(fā)泡材料具有很高的可塑性以及緩震能力，這種材料的好處在于輕質(zhì)，能夠過(guò)濾大部分沖擊力。劣勢(shì)也很明顯，缺乏反彈力，時(shí)間久容易氧化。一般常見(jiàn)于入門(mén)級(jí)跑步機(jī)。
網(wǎng)上各品牌的圖片介紹避震都是五花八門(mén)，天花亂墜。但真實(shí)的機(jī)器避震怎么樣一般人不知道，因?yàn)楸苷鸩皇强吹模匆部床怀鰜?lái)的，要自己上去跑了才真的能感覺(jué)到機(jī)器的腳感怎么樣，軟度怎么樣，關(guān)于減震的詳解大家可以看：跑步機(jī)減震方式哪種效果最好。
4.彩屏 越大越雞肋
彩屏是國(guó)產(chǎn)跑步機(jī)主打的一個(gè)賣(mài)點(diǎn)，主打視頻功能及娛樂(lè)，根據(jù)彩屏尺寸來(lái)劃分價(jià)格。這其實(shí)跑步機(jī)上的大彩屏很“雞肋”?！耙环矫妫聊怀叽缙鋵?shí)并不夠大。另一方面，跑步機(jī)的高度普遍都在1.3米左右，真要看視頻，對(duì)眼睛及頸椎都是一種考驗(yàn)。當(dāng)然也不能一概地否定產(chǎn)品的優(yōu)點(diǎn)，在操作及功能設(shè)定上面還是有很多可取之處的?！?/p>
5.多功能跑步機(jī)
多功能跑步機(jī)也是國(guó)產(chǎn)跑步機(jī)的一個(gè)特立獨(dú)行，國(guó)際跑步機(jī)并沒(méi)有這一做法。就是跑步機(jī)在單純跑步功能的基礎(chǔ)上增加了其他運(yùn)動(dòng)功能，比如：按摩、扭腰、仰臥起座、啞輪、拉力繩等，多功能的機(jī)型具有跑步前后熱身和放松的效果，當(dāng)然在售價(jià)上面也會(huì)有所增加，另一方面因?yàn)樵黾拥墓δ苤饕性跈C(jī)頭前部立柱上面，在跑步機(jī)前面需要預(yù)留一定的活動(dòng)空間。
6.全折疊設(shè)計(jì)成為主流？
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)近幾年主打全折疊的家用跑步機(jī)很多，折疊后放在床底或者墻角都沒(méi)有問(wèn)題，而且移動(dòng)起來(lái)也非常方便，在一定程度上解決了收納問(wèn)題。如果考慮最多的是收納問(wèn)題，就會(huì)比較偏愛(ài)這類(lèi)全折疊設(shè)計(jì)的跑步機(jī)，也更實(shí)用。假如你是在北上廣這種高房?jī)r(jià)的城市生活，如果能折疊起來(lái)，不占位置空間，這不相當(dāng)于節(jié)省了好幾萬(wàn)塊錢(qián)嗎？
不過(guò)全折疊跑步機(jī)由于結(jié)構(gòu)的限制，也是有缺陷的，比如它們的馬力基本不大，以及跑步什么的都比較有很，比較適合體重在120斤以?xún)?nèi)的用戶(hù)使用。
7.太便宜的跑步機(jī)不要買(mǎi)
太便宜的跑步機(jī)真的不要買(mǎi)，除非你就用幾天就扔了。尤其是1000左右的，我已經(jīng)說(shuō)過(guò)很多次了，質(zhì)量不行。尤其以永康、寧波產(chǎn)的為主，沒(méi)有任何品質(zhì)可言！
8.請(qǐng)好好了解下“跑步機(jī)什么牌子好”
品牌哪里來(lái)，試問(wèn)你沒(méi)有接觸過(guò)跑步機(jī)之前，你聽(tīng)過(guò)任何關(guān)于跑步機(jī)品牌的任何信息嗎？沒(méi)有吧，還是自己去網(wǎng)上查，對(duì)于健身器材選擇這塊，我建議大家自己先好好了解下跑步機(jī)什么牌子好，如果要買(mǎi)小品牌產(chǎn)品，請(qǐng)慎重。就像前兩年，某貓某東上面出現(xiàn)的某強(qiáng)品牌跑步機(jī)，可謂是橫空出世，又大又好看，廣告滿(mǎn)天飛，一時(shí)間大家都知道了該某強(qiáng)，可是結(jié)果呢？木有錢(qián)去研發(fā)，去做好質(zhì)量，一年不到，從電商平臺(tái)銷(xiāo)聲匿跡，買(mǎi)過(guò)的消費(fèi)者，望著不能用的“大號(hào)晾衣架”而興嘆，坑死誰(shuí)？
關(guān)于跑步機(jī)什么牌子好，請(qǐng)閱讀：全球跑步機(jī)十大品牌排名。
寫(xiě)在最后
挑選跑步機(jī)，最重要的還是質(zhì)量，產(chǎn)品耐用度，跑步機(jī)不是快消品，像這樣的大機(jī)器壞了很麻煩，抬都抬不動(dòng)，跑步機(jī)最根本的功能在于跑步，建議大家多了解對(duì)比，如果那些山寨跑步機(jī)又大又便宜質(zhì)量又好，那些貴的跑步機(jī)怎么活？
